Mindfulness
1. Cerca informació sobre el Mindfulness. En fas un resum i penges imatges.
L'objectiu d'aquest article és presentar una revisió sobre el concepte de Mindfulness, el seu ús en la psicoteràpia i les seves aplicacions clíniques. Mindfulness és una tècnica de meditació que consisteix a observar la realitat en el moment present, sense intencions de jutjar i amb plena obertura i acceptació. Hi teràpies que fan servir Mindfulness dins la seva estructura i els seus programes, com ara com la Teràpia Dialèctic-Conductual i la Reducció de l'Estrès basada en Mindfulness. Mindfulness ha demostrat utilitat en una varietat de trastorns mentals i físics com estrès, depressió, trastorns d'ansietat, trastorns de conducta alimentària, mal, quadres emocionals vinculats a càncer, etc. La pràctica de Mindfulness també ha demostrat efectes positius en la relació terapèutica i l'obtenció d'habilitats importants per a una bona pràctica psicoterapèutica.
PARAULES CLAU: Mindfulness, atenció plena, psicoteràpia, meditació.
2. Què et va semblar la classe de darrera hora d'ahir? Què en podràs aprofitar a la teva vida diària?
Comentarios
Publicar un comentario