Cada noche es más larga

Cada noche es más larga

 14 il·lustraciones que ensenyan los miedos y las luchas que sufren los que padecen

 ansiedad y depresión. 

Sow Ay

"Hace unos meses empezé a dibujar mis pensamientos, que son los de una persona que sufre ansiedad, los ataques de pánico y la depresión. Hice estos dibujos porque no soy nada bueno explicando lo que pasa en mi cabeza, y de este modo me resulta más fácil." Asi lo explica Sow Ay, que ilustra los miedos y las luchas de su dia a dia. 

ACTIVIDADES: 

      1. Busca información sobre lo que es la ansiedad y la depresión. Busca imágenes representativas.

Ansiedad:

Los trastornos de la ansiedad son reacciones exageradas o poco adaptativas en determinadas situaciones. Aunque la ansiedad es una reacción emocional normal, cuando ocurre lo anteriormente expresado es que se considera patológico. Hay algunas diferencias claras entre la ansiedad normal y la patológica

• La ansiedad normal tiene una baja intensidad, mientras que la ansiedad patológica se asocia con episodios de mayor intensidad.
• Mientras que una crisis de ansiedad patológica tiene una mayor duración, un episodio de ansiedad normal no.
• En la ansiedad normal existen motivos, es decir, causas atribuibles a dicho estado pero en la ansiedad patológica no se puede concretar exactamente qué es lo que genera un ataque.
• La ansiedad normal es fácilmente manejable por la persona afectada mientras que la ansiedad patológica es una reacción tan desproporcionada que interfiere con la vida de la persona.

Depresión:

Es un trastorno del estado de ánimo, el cual puede presentarse como parte normal de la vida o como un síndrome. Si se presenta de esta última forma, es cuando se considera una patología, ya que se asocian síntomas como minusvalía, desesperanza, deseos de morir y sentimientos de inadecuación.

Por lo que, un trastorno depresivo es un síndrome caracterizado por el decaimiento del estado de ánimo, que se acompaña de síntomas afectivos y cognoscitivos; los cuales ocasionan serias repercusiones sobre la calidad de vida de la persona afectada. Se debe diferenciar entre la tristeza y la depresión:

• La tristeza común no es tan intensa, además de que no se acompaña de otros síntomas; en el caso de la depresión, no sólo se presenta decaimiento sino otra serie de síntomas.
• Un episodio depresivo se extiende por más de dos semanas, mientras que la tristeza común es pasajera y no dura más de unos días.
• Hay capacidad para hacer de lado la tristeza común, mientras que la depresión es incapacitante e interfiere con la vida.
• La tristeza es desencadenada por un hecho concreto mientras que a la depresión no se le puede atribuir una causa específica

 2. ¿Crees que has padecido alguna vez de ansiedad? Explica tu respuesta.

  

    2. ¿Crees que has padecido alguna vez de ansiedad? Explica tu respuesta.

hay  momento en los que padesco de ansiedad normal, son momentos en los que no puedo  controlar mis emociones y tampoco mis  acciones , no es gran cosa .  

   

 3. ¿Crees que has sufrido alguna vez de depresión? Explica tu respuesta.

No creo que pueda responder esta pregunta , ya que un especialista ( en este caso un psicólogo) es el que dice el si o el no .

      4. Comenta cada una de las imágenes que encontrarás en esta misma entrada.
1.

En las noches todo esta oscuro y es el momento en el que pensamos en nuestros miedos .

2.

Siempre tendrás a alguien . ( No creo mucho en eso )

3.

 De propia experiencia , la musica son los únicos momentos en los que las personas pueden aislarse de la sociedad .
4.

La gente con depresión tiende a ocultar lo que les pasa ya que creen que pueden ser una molestia si la gente sabe de su condición , por eso una persona con depresión es muy difícil de detectarlo desde el exterior ya que se muestran felices .

5.

La personas tiende a malinterpretar las acciones de las personas y juzgar sin ningun conocimiento , pero eso hace que la persona se sienta mal aunque no lo demuestre .

6.

Cualquier respuesta y pregunta siempre tendrán el mismo final.
7.

Mucha gente se encierra en sus casas hasta el punto de sentirse ¨secuestrado¨ con la escusa de que se sienten mas protegidos aunque eso signifique encerrarse .

8.

Las amistades o esos momentos en los que somos ¨felices¨ son solo pasajeros ya que la depresión es mas fuerte , pero gracias a esos momentos puedes ser ¨feliz¨ durante un rato .

9.

En el tiempo en el que vivimos ,las redes estan muy presentes y hay momentos en los que las utilizamos para no sentirnos solos ya que es un medio en el que puede ¨hace amigos¨ fácilmente.

10.

Otra vez , la gente mayormente no te podrá entender , ya que ellos no saben por lo que estas pasando y por lo que estas sufriendo , lo único que creen que te ¨ayudara¨ son esas palabras de consuelo o de ayuda según ellos .

11. Com no el pots veure?

Sow Ay

Tu eres la única persona que ve tus males , no esperes que otra persona pueda verlos sin tu no se los dices ,

12.
—Sé que soc pesat per parlar tant sobre la meva salut mental.
—No, no ho ets.
—Si us plau, no diguis mentides.

Sow Ay

No podras parar de pensar que la gente esta harto de ti y que eres un estorbo para ellos .

13. Deixa'm morir. Estic millor? Sí! Per fi estic sent una mica productiu. Espera. N'estic fart. Que algú acabi amb mi.

Como dicen las emociones son una atracción , muy divertida pero también muy peligrosa , son tan aleatorios que no sabes si al dia siguiente seras las misma persona .

14. Sé que és dur per a tu veure'm una mica més enfonsat cada dia. Em sap molt, molt de greu. 

​La culpa siente te carcomerá por dentro sea o no sea tu culpa.